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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Angola et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre l'Angola et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
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Angola : 01H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
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Angola : 02H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
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Angola : 03H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
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Angola : 04H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
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Angola : 05H00
Saint-Martin : 00H00
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Angola : 06H00
Saint-Martin : 01H00
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Angola : 07H00
Saint-Martin : 02H00
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Angola : 08H00
Saint-Martin : 03H00
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Angola : 09H00
Saint-Martin : 04H00
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Angola : 10H00
Saint-Martin : 05H00
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Angola : 11H00
Saint-Martin : 06H00
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Angola : 12H00
Saint-Martin : 07H00
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Angola : 13H00
Saint-Martin : 08H00
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Angola : 14H00
Saint-Martin : 09H00
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Angola : 15H00
Saint-Martin : 10H00
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Angola : 16H00
Saint-Martin : 11H00
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Angola : 17H00
Saint-Martin : 12H00
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Angola : 18H00
Saint-Martin : 13H00
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Angola : 19H00
Saint-Martin : 14H00
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Angola : 20H00
Saint-Martin : 15H00
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Angola : 21H00
Saint-Martin : 16H00
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Angola : 22H00
Saint-Martin : 17H00
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Angola : 23H00
Saint-Martin : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Luanda ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marigot ou que vous prendrez le vol de retour pour Luanda :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Martin.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Martin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et Heure du Zenith à Saint-Martin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Martin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Martin également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Portia Holness