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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre l'Arménie et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Sainte-Lucie : 16H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Sainte-Lucie : 17H00 (Jour -1)
-
Arménie : 02H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Arménie : 03H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Arménie : 04H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Arménie : 05H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Arménie : 06H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Arménie : 07H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 08H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Arménie : 09H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Arménie : 10H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Arménie : 11H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Arménie : 12H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Arménie : 13H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Arménie : 14H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Arménie : 15H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Arménie : 16H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Arménie : 17H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Arménie : 18H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Arménie : 19H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Arménie : 20H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Arménie : 21H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Arménie : 22H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Arménie : 23H00
Sainte-Lucie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Erevan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Castries ou en revenant à Erevan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sainte-Lucie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie et Fuseau Horaire de Sainte-Lucie mais aussi Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie et surtout Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie ainsi que Heure du Zenith à Sainte-Lucie également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie ainsi que Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie, Durée du Jour à Sainte-Lucie également Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie mais aussi Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Marguerite Davis