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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Sainte-Lucie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 14H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre l'Australie et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Sainte-Lucie : 10H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Sainte-Lucie : 11H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Sainte-Lucie : 12H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Sainte-Lucie : 13H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Sainte-Lucie : 14H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Sainte-Lucie : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Sainte-Lucie : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Sainte-Lucie : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 11H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 12H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 13H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 14H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Australie : 15H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Australie : 16H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Australie : 17H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Australie : 18H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Australie : 19H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Australie : 20H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Australie : 21H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Australie : 22H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Australie : 23H00
Sainte-Lucie : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Canberra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Castries ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Sainte-Lucie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie et Fuseau Horaire de Sainte-Lucie ou bien encore Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie et Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie ainsi que Heure du Zenith à Sainte-Lucie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie et Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie, Durée du Jour à Sainte-Lucie mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie également Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Marguerite Davis