Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Égypte et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Égypte.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Égyptienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre l'Égypte et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Égyptienne.-
Égypte : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Égypte : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Égypte : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Égypte : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Égypte : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Égypte : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Égypte : 06H00
Dominique : 00H00
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Égypte : 07H00
Dominique : 01H00
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Égypte : 08H00
Dominique : 02H00
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Égypte : 09H00
Dominique : 03H00
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Égypte : 10H00
Dominique : 04H00
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Égypte : 11H00
Dominique : 05H00
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Égypte : 12H00
Dominique : 06H00
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Égypte : 13H00
Dominique : 07H00
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Égypte : 14H00
Dominique : 08H00
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Égypte : 15H00
Dominique : 09H00
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Égypte : 16H00
Dominique : 10H00
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Égypte : 17H00
Dominique : 11H00
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Égypte : 18H00
Dominique : 12H00
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Égypte : 19H00
Dominique : 13H00
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Égypte : 20H00
Dominique : 14H00
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Égypte : 21H00
Dominique : 15H00
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Égypte : 22H00
Dominique : 16H00
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Égypte : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Le Caire ?
Si vous prenez un vol pour Le Caire ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Roseau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et Fuseau Horaire de la Dominique ainsi que Heure du lever du soleil en Dominique et Heure du coucher du soleil en Dominique ou bien encore Heure du Zenith en Dominique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique également Heure du Crépuscule en Dominique mais aussi Durée du Jour en Dominique, Passage à l'heure d'hiver en Dominique et surtout Passage à l'heure d'été en Dominique.