Décalage Horaire entre l'Égypte et Porto Rico

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Égypte et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre l'Égypte et Porto Rico Heure par Heure

• Égypte : 00H00

  Porto Rico : 18H00 (Jour -1)

• Égypte : 01H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Égypte : 02H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Égypte : 03H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Égypte : 04H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Égypte : 05H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Égypte : 06H00

  Porto Rico : 00H00

• Égypte : 07H00

  Porto Rico : 01H00

• Égypte : 08H00

  Porto Rico : 02H00

• Égypte : 09H00

  Porto Rico : 03H00

• Égypte : 10H00

  Porto Rico : 04H00

• Égypte : 11H00

  Porto Rico : 05H00

• Égypte : 12H00

  Porto Rico : 06H00

• Égypte : 13H00

  Porto Rico : 07H00

• Égypte : 14H00

  Porto Rico : 08H00

• Égypte : 15H00

  Porto Rico : 09H00

• Égypte : 16H00

  Porto Rico : 10H00

• Égypte : 17H00

  Porto Rico : 11H00

• Égypte : 18H00

  Porto Rico : 12H00

• Égypte : 19H00

  Porto Rico : 13H00

• Égypte : 20H00

  Porto Rico : 14H00

• Égypte : 21H00

  Porto Rico : 15H00

• Égypte : 22H00

  Porto Rico : 16H00

• Égypte : 23H00

  Porto Rico : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Le Caire ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Juan ou que vous prendrez le vol de retour pour Le Caire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico ou bien encore Fuseau Horaire de Porto Rico sans oublier Heure du lever du soleil à Porto Rico et surtout Heure du coucher du soleil à Porto Rico également Heure du Zenith à Porto Rico mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et Heure du Crépuscule à Porto Rico, Durée du Jour à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Luis de Fernández