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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Bonaire.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
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Équateur : 01H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
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Équateur : 02H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
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Équateur : 03H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
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Équateur : 04H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
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Équateur : 05H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
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Équateur : 06H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
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Équateur : 07H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
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Équateur : 08H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
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Équateur : 09H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
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Équateur : 10H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
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Équateur : 11H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
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Équateur : 12H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
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Équateur : 13H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
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Équateur : 14H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
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Équateur : 15H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
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Équateur : 16H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
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Équateur : 17H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00
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Équateur : 18H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00
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Équateur : 19H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00
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Équateur : 20H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00
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Équateur : 21H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00
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Équateur : 22H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00
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Équateur : 23H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kralendijk ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Kenny LaRocque