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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Guadeloupe : 01H00
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Équateur : 01H00
Guadeloupe : 02H00
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Équateur : 02H00
Guadeloupe : 03H00
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Équateur : 03H00
Guadeloupe : 04H00
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Équateur : 04H00
Guadeloupe : 05H00
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Équateur : 05H00
Guadeloupe : 06H00
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Équateur : 06H00
Guadeloupe : 07H00
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Équateur : 07H00
Guadeloupe : 08H00
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Équateur : 08H00
Guadeloupe : 09H00
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Équateur : 09H00
Guadeloupe : 10H00
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Équateur : 10H00
Guadeloupe : 11H00
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Équateur : 11H00
Guadeloupe : 12H00
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Équateur : 12H00
Guadeloupe : 13H00
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Équateur : 13H00
Guadeloupe : 14H00
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Équateur : 14H00
Guadeloupe : 15H00
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Équateur : 15H00
Guadeloupe : 16H00
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Équateur : 16H00
Guadeloupe : 17H00
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Équateur : 17H00
Guadeloupe : 18H00
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Équateur : 18H00
Guadeloupe : 19H00
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Équateur : 19H00
Guadeloupe : 20H00
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Équateur : 20H00
Guadeloupe : 21H00
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Équateur : 21H00
Guadeloupe : 22H00
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Équateur : 22H00
Guadeloupe : 23H00
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Équateur : 23H00
Guadeloupe : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basse-Terre ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guadeloupe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe ou bien encore Fuseau Horaire de la Guadeloupe ou bien encore Heure du lever du soleil en Guadeloupe ainsi que Heure du coucher du soleil en Guadeloupe sans oublier Heure du Zenith en Guadeloupe et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe sans oublier Heure du Crépuscule en Guadeloupe sans oublier Durée du Jour en Guadeloupe ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe, Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Cornelius Pindling