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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Jamaïque : 00H00
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Équateur : 01H00
Jamaïque : 01H00
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Équateur : 02H00
Jamaïque : 02H00
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Équateur : 03H00
Jamaïque : 03H00
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Équateur : 04H00
Jamaïque : 04H00
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Équateur : 05H00
Jamaïque : 05H00
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Équateur : 06H00
Jamaïque : 06H00
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Équateur : 07H00
Jamaïque : 07H00
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Équateur : 08H00
Jamaïque : 08H00
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Équateur : 09H00
Jamaïque : 09H00
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Équateur : 10H00
Jamaïque : 10H00
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Équateur : 11H00
Jamaïque : 11H00
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Équateur : 12H00
Jamaïque : 12H00
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Équateur : 13H00
Jamaïque : 13H00
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Équateur : 14H00
Jamaïque : 14H00
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Équateur : 15H00
Jamaïque : 15H00
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Équateur : 16H00
Jamaïque : 16H00
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Équateur : 17H00
Jamaïque : 17H00
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Équateur : 18H00
Jamaïque : 18H00
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Équateur : 19H00
Jamaïque : 19H00
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Équateur : 20H00
Jamaïque : 20H00
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Équateur : 21H00
Jamaïque : 21H00
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Équateur : 22H00
Jamaïque : 22H00
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Équateur : 23H00
Jamaïque : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Kingston :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Jamaïque, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ainsi que Fuseau Horaire de la Jamaïque et Heure du lever du soleil en Jamaïque, Heure du coucher du soleil en Jamaïque, Heure du Zenith en Jamaïque ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque, Heure du Crépuscule en Jamaïque, Durée du Jour en Jamaïque et Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque, Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque