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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Bahamas : 01H00
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Équateur : 01H00
Bahamas : 02H00
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Équateur : 02H00
Bahamas : 03H00
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Équateur : 03H00
Bahamas : 04H00
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Équateur : 04H00
Bahamas : 05H00
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Équateur : 05H00
Bahamas : 06H00
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Équateur : 06H00
Bahamas : 07H00
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Équateur : 07H00
Bahamas : 08H00
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Équateur : 08H00
Bahamas : 09H00
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Équateur : 09H00
Bahamas : 10H00
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Équateur : 10H00
Bahamas : 11H00
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Équateur : 11H00
Bahamas : 12H00
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Équateur : 12H00
Bahamas : 13H00
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Équateur : 13H00
Bahamas : 14H00
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Équateur : 14H00
Bahamas : 15H00
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Équateur : 15H00
Bahamas : 16H00
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Équateur : 16H00
Bahamas : 17H00
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Équateur : 17H00
Bahamas : 18H00
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Équateur : 18H00
Bahamas : 19H00
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Équateur : 19H00
Bahamas : 20H00
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Équateur : 20H00
Bahamas : 21H00
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Équateur : 21H00
Bahamas : 22H00
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Équateur : 22H00
Bahamas : 23H00
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Équateur : 23H00
Bahamas : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nassau ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Bahamas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas sans oublier Fuseau Horaire des Bahamas et Heure du lever du soleil aux Bahamas sans oublier Heure du coucher du soleil aux Bahamas et surtout Heure du Zenith aux Bahamas et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas ou bien encore Heure du Crépuscule aux Bahamas ou bien encore Durée du Jour aux Bahamas ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis