Décalage Horaire entre l'Équateur et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico)

Quel est le décalage horaire entre l'Équateur et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) quand il est par exemple 4H en Équateur. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Quito et Culebra, comment calculer le décalage horaire entre l'Équateur et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Équateur et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Culebra et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Porto Rico

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Équateur et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Équateur et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?

Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Équateur.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.

Décalage Horaire entre l'Équateur et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Équatorienne.

Équateur : 00H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
Équateur : 01H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
Équateur : 02H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
Équateur : 03H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
Équateur : 04H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
Équateur : 05H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
Équateur : 06H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
Équateur : 07H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00
Équateur : 08H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00
Équateur : 09H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00
Équateur : 10H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00
Équateur : 11H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00
Équateur : 12H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00
Équateur : 13H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00
Équateur : 14H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00
Équateur : 15H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00
Équateur : 16H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00
Équateur : 17H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00
Équateur : 18H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00
Équateur : 19H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00
Équateur : 20H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00
Équateur : 21H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00
Équateur : 22H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00
Équateur : 23H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Quito ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Culebra ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Luis de Fernández

Luis de Fernández

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