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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Saint-Barthélemy : 01H00
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Équateur : 01H00
Saint-Barthélemy : 02H00
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Équateur : 02H00
Saint-Barthélemy : 03H00
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Équateur : 03H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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Équateur : 04H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Équateur : 05H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Équateur : 06H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Équateur : 07H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Équateur : 08H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Équateur : 09H00
Saint-Barthélemy : 10H00
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Équateur : 10H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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Équateur : 11H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Équateur : 12H00
Saint-Barthélemy : 13H00
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Équateur : 13H00
Saint-Barthélemy : 14H00
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Équateur : 14H00
Saint-Barthélemy : 15H00
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Équateur : 15H00
Saint-Barthélemy : 16H00
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Équateur : 16H00
Saint-Barthélemy : 17H00
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Équateur : 17H00
Saint-Barthélemy : 18H00
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Équateur : 18H00
Saint-Barthélemy : 19H00
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Équateur : 19H00
Saint-Barthélemy : 20H00
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Équateur : 20H00
Saint-Barthélemy : 21H00
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Équateur : 21H00
Saint-Barthélemy : 22H00
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Équateur : 22H00
Saint-Barthélemy : 23H00
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Équateur : 23H00
Saint-Barthélemy : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gustavia ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Saint-Barthélemy, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy, Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy et Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy et surtout Heure du Zenith à Saint-Barthélemy mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy ou bien encore Durée du Jour à Saint-Barthélemy et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Marguerite Davis