Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Saint-Eustache.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Eustache à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
-
Équateur : 01H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
-
Équateur : 02H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
-
Équateur : 03H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
-
Équateur : 04H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
-
Équateur : 05H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
-
Équateur : 06H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
-
Équateur : 07H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
-
Équateur : 08H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
-
Équateur : 09H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
-
Équateur : 10H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
-
Équateur : 11H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
-
Équateur : 12H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
-
Équateur : 13H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
-
Équateur : 14H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
-
Équateur : 15H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
-
Équateur : 16H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
-
Équateur : 17H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00
-
Équateur : 18H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00
-
Équateur : 19H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00
-
Équateur : 20H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00
-
Équateur : 21H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00
-
Équateur : 22H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00
-
Équateur : 23H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Quito ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oranjestad ou votre retour à Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du Zenith à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Durée du Jour à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Passage à l'heure d'été à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Kenny LaRocque