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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Sint Maarten est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Sint Maarten ?
Pour calculer l'heure de Sint Maarten, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Sint Maartener.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Sint Maarten Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sint Maartener à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Sint Maarten : 01H00
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Équateur : 01H00
Sint Maarten : 02H00
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Équateur : 02H00
Sint Maarten : 03H00
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Équateur : 03H00
Sint Maarten : 04H00
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Équateur : 04H00
Sint Maarten : 05H00
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Équateur : 05H00
Sint Maarten : 06H00
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Équateur : 06H00
Sint Maarten : 07H00
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Équateur : 07H00
Sint Maarten : 08H00
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Équateur : 08H00
Sint Maarten : 09H00
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Équateur : 09H00
Sint Maarten : 10H00
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Équateur : 10H00
Sint Maarten : 11H00
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Équateur : 11H00
Sint Maarten : 12H00
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Équateur : 12H00
Sint Maarten : 13H00
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Équateur : 13H00
Sint Maarten : 14H00
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Équateur : 14H00
Sint Maarten : 15H00
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Équateur : 15H00
Sint Maarten : 16H00
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Équateur : 16H00
Sint Maarten : 17H00
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Équateur : 17H00
Sint Maarten : 18H00
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Équateur : 18H00
Sint Maarten : 19H00
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Équateur : 19H00
Sint Maarten : 20H00
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Équateur : 20H00
Sint Maarten : 21H00
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Équateur : 21H00
Sint Maarten : 22H00
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Équateur : 22H00
Sint Maarten : 23H00
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Équateur : 23H00
Sint Maarten : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philipsburg depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philipsburg ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sint Maarten.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philipsburg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sint Maarten Heure Actuelle Locale à Sint Maarten et surtout Fuseau Horaire de Sint Maarten et surtout Heure du lever du soleil à Sint Maarten et Heure du coucher du soleil à Sint Maarten et surtout Heure du Zenith à Sint Maarten mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sint Maarten ou bien encore Heure du Crépuscule à Sint Maarten également Durée du Jour à Sint Maarten, Passage à l'heure d'hiver à Sint Maarten mais aussi Passage à l'heure d'été à Sint Maarten.
Portia Holness