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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Sint Maarten est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Sint Maarten ?
Pour calculer l'heure de Sint Maarten, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Sint Maartener.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Sint Maarten Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sint Maartener à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Sint Maarten : 01H00
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Équateur : 01H00
Sint Maarten : 02H00
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Équateur : 02H00
Sint Maarten : 03H00
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Équateur : 03H00
Sint Maarten : 04H00
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Équateur : 04H00
Sint Maarten : 05H00
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Équateur : 05H00
Sint Maarten : 06H00
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Équateur : 06H00
Sint Maarten : 07H00
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Équateur : 07H00
Sint Maarten : 08H00
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Équateur : 08H00
Sint Maarten : 09H00
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Équateur : 09H00
Sint Maarten : 10H00
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Équateur : 10H00
Sint Maarten : 11H00
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Équateur : 11H00
Sint Maarten : 12H00
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Équateur : 12H00
Sint Maarten : 13H00
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Équateur : 13H00
Sint Maarten : 14H00
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Équateur : 14H00
Sint Maarten : 15H00
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Équateur : 15H00
Sint Maarten : 16H00
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Équateur : 16H00
Sint Maarten : 17H00
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Équateur : 17H00
Sint Maarten : 18H00
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Équateur : 18H00
Sint Maarten : 19H00
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Équateur : 19H00
Sint Maarten : 20H00
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Équateur : 20H00
Sint Maarten : 21H00
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Équateur : 21H00
Sint Maarten : 22H00
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Équateur : 22H00
Sint Maarten : 23H00
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Équateur : 23H00
Sint Maarten : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philipsburg depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philipsburg ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sint Maarten.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philipsburg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sint Maarten Heure Actuelle Locale à Sint Maarten également Fuseau Horaire de Sint Maarten mais aussi Heure du lever du soleil à Sint Maarten, Heure du coucher du soleil à Sint Maarten sans oublier Heure du Zenith à Sint Maarten sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sint Maarten, Heure du Crépuscule à Sint Maarten sans oublier Durée du Jour à Sint Maarten et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sint Maarten également Passage à l'heure d'été à Sint Maarten.
Portia Holness