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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Guadeloupe : 17H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 01H00
Guadeloupe : 18H00 (Jour -1)
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Érythrée : 02H00
Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 03H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
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Érythrée : 04H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
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Érythrée : 05H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 06H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
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Érythrée : 07H00
Guadeloupe : 00H00
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Érythrée : 08H00
Guadeloupe : 01H00
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Érythrée : 09H00
Guadeloupe : 02H00
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Érythrée : 10H00
Guadeloupe : 03H00
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Érythrée : 11H00
Guadeloupe : 04H00
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Érythrée : 12H00
Guadeloupe : 05H00
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Érythrée : 13H00
Guadeloupe : 06H00
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Érythrée : 14H00
Guadeloupe : 07H00
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Érythrée : 15H00
Guadeloupe : 08H00
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Érythrée : 16H00
Guadeloupe : 09H00
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Érythrée : 17H00
Guadeloupe : 10H00
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Érythrée : 18H00
Guadeloupe : 11H00
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Érythrée : 19H00
Guadeloupe : 12H00
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Érythrée : 20H00
Guadeloupe : 13H00
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Érythrée : 21H00
Guadeloupe : 14H00
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Érythrée : 22H00
Guadeloupe : 15H00
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Érythrée : 23H00
Guadeloupe : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Asmara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basse-Terre ou que vous prendrez le vol de retour pour Asmara :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guadeloupe.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe ou bien encore Fuseau Horaire de la Guadeloupe sans oublier Heure du lever du soleil en Guadeloupe ainsi que Heure du coucher du soleil en Guadeloupe ainsi que Heure du Zenith en Guadeloupe ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe et Heure du Crépuscule en Guadeloupe et surtout Durée du Jour en Guadeloupe et Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe sans oublier Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Raquel Medina