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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Jamaïque : 16H00 (Jour -1)
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Érythrée : 01H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
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Érythrée : 02H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
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Érythrée : 03H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Érythrée : 04H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Érythrée : 05H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Érythrée : 06H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Érythrée : 07H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Érythrée : 08H00
Jamaïque : 00H00
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Érythrée : 09H00
Jamaïque : 01H00
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Érythrée : 10H00
Jamaïque : 02H00
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Érythrée : 11H00
Jamaïque : 03H00
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Érythrée : 12H00
Jamaïque : 04H00
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Érythrée : 13H00
Jamaïque : 05H00
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Érythrée : 14H00
Jamaïque : 06H00
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Érythrée : 15H00
Jamaïque : 07H00
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Érythrée : 16H00
Jamaïque : 08H00
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Érythrée : 17H00
Jamaïque : 09H00
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Érythrée : 18H00
Jamaïque : 10H00
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Érythrée : 19H00
Jamaïque : 11H00
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Érythrée : 20H00
Jamaïque : 12H00
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Érythrée : 21H00
Jamaïque : 13H00
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Érythrée : 22H00
Jamaïque : 14H00
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Érythrée : 23H00
Jamaïque : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Asmara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Asmara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Jamaïque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque sans oublier Fuseau Horaire de la Jamaïque également Heure du lever du soleil en Jamaïque ainsi que Heure du coucher du soleil en Jamaïque et surtout Heure du Zenith en Jamaïque ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque, Heure du Crépuscule en Jamaïque également Durée du Jour en Jamaïque ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque également Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque