Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 01H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 02H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 03H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 04H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 05H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 06H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 07H00
Montserrat : 00H00
-
Érythrée : 08H00
Montserrat : 01H00
-
Érythrée : 09H00
Montserrat : 02H00
-
Érythrée : 10H00
Montserrat : 03H00
-
Érythrée : 11H00
Montserrat : 04H00
-
Érythrée : 12H00
Montserrat : 05H00
-
Érythrée : 13H00
Montserrat : 06H00
-
Érythrée : 14H00
Montserrat : 07H00
-
Érythrée : 15H00
Montserrat : 08H00
-
Érythrée : 16H00
Montserrat : 09H00
-
Érythrée : 17H00
Montserrat : 10H00
-
Érythrée : 18H00
Montserrat : 11H00
-
Érythrée : 19H00
Montserrat : 12H00
-
Érythrée : 20H00
Montserrat : 13H00
-
Érythrée : 21H00
Montserrat : 14H00
-
Érythrée : 22H00
Montserrat : 15H00
-
Érythrée : 23H00
Montserrat : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Asmara ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asmara en vacances ou vous envoler à Plymouth :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Montserrat.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat, Fuseau Horaire de Montserrat et Heure du lever du soleil à Montserrat ou bien encore Heure du coucher du soleil à Montserrat, Heure du Zenith à Montserrat, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat ou bien encore Heure du Crépuscule à Montserrat sans oublier Durée du Jour à Montserrat sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Montserrat ainsi que Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Portia Holness