Décalage Horaire entre l'Espagne et Bonaire, Saint-Eustache et Saba

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Bonaire, Saint-Eustache et Saba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Bonaire, Saint-Eustache et Saba ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 00H00

• Espagne : 07H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 01H00

• Espagne : 08H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 02H00

• Espagne : 09H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 03H00

• Espagne : 10H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 04H00

• Espagne : 11H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 05H00

• Espagne : 12H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 06H00

• Espagne : 13H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 07H00

• Espagne : 14H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 08H00

• Espagne : 15H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 09H00

• Espagne : 16H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 10H00

• Espagne : 17H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 11H00

• Espagne : 18H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 12H00

• Espagne : 19H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 13H00

• Espagne : 20H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 14H00

• Espagne : 21H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 15H00

• Espagne : 22H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 16H00

• Espagne : 23H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba depuis Madrid ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu Bonaire, Saint-Eustache et Saba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bonaire, Saint-Eustache et Saba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure Actuelle Locale à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou bien encore Fuseau Horaire de Bonaire, Saint-Eustache et Saba, Heure du lever du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Heure du coucher du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Heure du Zenith à Bonaire, Saint-Eustache et Saba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et surtout Heure du Crépuscule à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Durée du Jour à Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et surtout Passage à l'heure d'été à Bonaire, Saint-Eustache et Saba.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Marguerite Davis