Décalage Horaire entre l'Espagne et Cayo Romano (Cuba)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Espagne et Cayo Romano (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Cayo Romano (Cuba) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Cayo Romano (Cuba) : 00H00

• Espagne : 07H00

  Cayo Romano (Cuba) : 01H00

• Espagne : 08H00

  Cayo Romano (Cuba) : 02H00

• Espagne : 09H00

  Cayo Romano (Cuba) : 03H00

• Espagne : 10H00

  Cayo Romano (Cuba) : 04H00

• Espagne : 11H00

  Cayo Romano (Cuba) : 05H00

• Espagne : 12H00

  Cayo Romano (Cuba) : 06H00

• Espagne : 13H00

  Cayo Romano (Cuba) : 07H00

• Espagne : 14H00

  Cayo Romano (Cuba) : 08H00

• Espagne : 15H00

  Cayo Romano (Cuba) : 09H00

• Espagne : 16H00

  Cayo Romano (Cuba) : 10H00

• Espagne : 17H00

  Cayo Romano (Cuba) : 11H00

• Espagne : 18H00

  Cayo Romano (Cuba) : 12H00

• Espagne : 19H00

  Cayo Romano (Cuba) : 13H00

• Espagne : 20H00

  Cayo Romano (Cuba) : 14H00

• Espagne : 21H00

  Cayo Romano (Cuba) : 15H00

• Espagne : 22H00

  Cayo Romano (Cuba) : 16H00

• Espagne : 23H00

  Cayo Romano (Cuba) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Madrid ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayo Romano (Cuba) ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes à Cayo Romano (Cuba). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba), Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba), Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) et Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Gloria Castro