Décalage Horaire entre l'Espagne et Cayo Romano (Cuba)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Espagne et Cayo Romano (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Cayo Romano (Cuba) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Cayo Romano (Cuba) : 00H00

• Espagne : 07H00

  Cayo Romano (Cuba) : 01H00

• Espagne : 08H00

  Cayo Romano (Cuba) : 02H00

• Espagne : 09H00

  Cayo Romano (Cuba) : 03H00

• Espagne : 10H00

  Cayo Romano (Cuba) : 04H00

• Espagne : 11H00

  Cayo Romano (Cuba) : 05H00

• Espagne : 12H00

  Cayo Romano (Cuba) : 06H00

• Espagne : 13H00

  Cayo Romano (Cuba) : 07H00

• Espagne : 14H00

  Cayo Romano (Cuba) : 08H00

• Espagne : 15H00

  Cayo Romano (Cuba) : 09H00

• Espagne : 16H00

  Cayo Romano (Cuba) : 10H00

• Espagne : 17H00

  Cayo Romano (Cuba) : 11H00

• Espagne : 18H00

  Cayo Romano (Cuba) : 12H00

• Espagne : 19H00

  Cayo Romano (Cuba) : 13H00

• Espagne : 20H00

  Cayo Romano (Cuba) : 14H00

• Espagne : 21H00

  Cayo Romano (Cuba) : 15H00

• Espagne : 22H00

  Cayo Romano (Cuba) : 16H00

• Espagne : 23H00

  Cayo Romano (Cuba) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Madrid ?

Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayo Romano (Cuba), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Romano (Cuba).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) également Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) également Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) également Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Gloria Castro