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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Cayo Romano (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
-
Espagne : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
-
Espagne : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
-
Espagne : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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Espagne : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Espagne : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Espagne : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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Espagne : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
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Espagne : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
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Espagne : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
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Espagne : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
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Espagne : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
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Espagne : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
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Espagne : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
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Espagne : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
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Espagne : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
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Espagne : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
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Espagne : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayo Romano (Cuba), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Cayo Romano (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) et Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) également Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) et Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Gloria Castro