Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Grand Bahama (Bahamas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Grand Bahama (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Grand Bahama.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Grand Bahama (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Grand Bahama (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 04H00
Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 06H00
Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
-
Espagne : 07H00
Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
-
Espagne : 08H00
Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
-
Espagne : 09H00
Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
-
Espagne : 10H00
Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
-
Espagne : 11H00
Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
-
Espagne : 12H00
Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
-
Espagne : 13H00
Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
-
Espagne : 14H00
Grand Bahama (Bahamas) : 08H00
-
Espagne : 15H00
Grand Bahama (Bahamas) : 09H00
-
Espagne : 16H00
Grand Bahama (Bahamas) : 10H00
-
Espagne : 17H00
Grand Bahama (Bahamas) : 11H00
-
Espagne : 18H00
Grand Bahama (Bahamas) : 12H00
-
Espagne : 19H00
Grand Bahama (Bahamas) : 13H00
-
Espagne : 20H00
Grand Bahama (Bahamas) : 14H00
-
Espagne : 21H00
Grand Bahama (Bahamas) : 15H00
-
Espagne : 22H00
Grand Bahama (Bahamas) : 16H00
-
Espagne : 23H00
Grand Bahama (Bahamas) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freeport ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Grand Bahama (Bahamas), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas) et Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas), Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas), Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas), Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).
Marguerite Davis