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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Haïti est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Haïti ?
Pour calculer l'heure de Haïti, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Haïtienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Haïti Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haïtienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Haïti : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Haïti : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Haïti : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Haïti : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 04H00
Haïti : 22H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
Haïti : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 06H00
Haïti : 00H00
-
Espagne : 07H00
Haïti : 01H00
-
Espagne : 08H00
Haïti : 02H00
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Espagne : 09H00
Haïti : 03H00
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Espagne : 10H00
Haïti : 04H00
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Espagne : 11H00
Haïti : 05H00
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Espagne : 12H00
Haïti : 06H00
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Espagne : 13H00
Haïti : 07H00
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Espagne : 14H00
Haïti : 08H00
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Espagne : 15H00
Haïti : 09H00
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Espagne : 16H00
Haïti : 10H00
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Espagne : 17H00
Haïti : 11H00
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Espagne : 18H00
Haïti : 12H00
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Espagne : 19H00
Haïti : 13H00
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Espagne : 20H00
Haïti : 14H00
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Espagne : 21H00
Haïti : 15H00
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Espagne : 22H00
Haïti : 16H00
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Espagne : 23H00
Haïti : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-au-Prince depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-au-Prince ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Haïti.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-au-Prince
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Haïti Heure Actuelle Locale à Haïti sans oublier Fuseau Horaire de Haïti sans oublier Heure du lever du soleil à Haïti ainsi que Heure du coucher du soleil à Haïti également Heure du Zenith à Haïti et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Haïti, Heure du Crépuscule à Haïti ou bien encore Durée du Jour à Haïti, Passage à l'heure d'hiver à Haïti sans oublier Passage à l'heure d'été à Haïti.
Ariel Moïse