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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Barbade est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Barbade ?
Pour calculer l'heure de la Barbade, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Barbadienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Barbade Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Barbadienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Barbade : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Barbade : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Barbade : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Barbade : 21H00 (Jour -1)
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Espagne : 04H00
Barbade : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 05H00
Barbade : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 06H00
Barbade : 00H00
-
Espagne : 07H00
Barbade : 01H00
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Espagne : 08H00
Barbade : 02H00
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Espagne : 09H00
Barbade : 03H00
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Espagne : 10H00
Barbade : 04H00
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Espagne : 11H00
Barbade : 05H00
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Espagne : 12H00
Barbade : 06H00
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Espagne : 13H00
Barbade : 07H00
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Espagne : 14H00
Barbade : 08H00
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Espagne : 15H00
Barbade : 09H00
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Espagne : 16H00
Barbade : 10H00
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Espagne : 17H00
Barbade : 11H00
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Espagne : 18H00
Barbade : 12H00
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Espagne : 19H00
Barbade : 13H00
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Espagne : 20H00
Barbade : 14H00
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Espagne : 21H00
Barbade : 15H00
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Espagne : 22H00
Barbade : 16H00
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Espagne : 23H00
Barbade : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bridgetown ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Barbade. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade ou bien encore Fuseau Horaire de la Barbade ainsi que Heure du lever du soleil en Barbade, Heure du coucher du soleil en Barbade sans oublier Heure du Zenith en Barbade sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade et surtout Heure du Crépuscule en Barbade mais aussi Durée du Jour en Barbade ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Barbade ou bien encore Passage à l'heure d'été en Barbade.
Cornelius Pindling