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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Espagne : 01H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Espagne : 03H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 04H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 05H00
Dominique : 00H00
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Espagne : 06H00
Dominique : 01H00
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Espagne : 07H00
Dominique : 02H00
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Espagne : 08H00
Dominique : 03H00
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Espagne : 09H00
Dominique : 04H00
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Espagne : 10H00
Dominique : 05H00
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Espagne : 11H00
Dominique : 06H00
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Espagne : 12H00
Dominique : 07H00
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Espagne : 13H00
Dominique : 08H00
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Espagne : 14H00
Dominique : 09H00
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Espagne : 15H00
Dominique : 10H00
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Espagne : 16H00
Dominique : 11H00
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Espagne : 17H00
Dominique : 12H00
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Espagne : 18H00
Dominique : 13H00
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Espagne : 19H00
Dominique : 14H00
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Espagne : 20H00
Dominique : 15H00
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Espagne : 21H00
Dominique : 16H00
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Espagne : 22H00
Dominique : 17H00
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Espagne : 23H00
Dominique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Roseau ou votre retour à Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dominique.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ainsi que Fuseau Horaire de la Dominique ainsi que Heure du lever du soleil en Dominique ainsi que Heure du coucher du soleil en Dominique, Heure du Zenith en Dominique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique mais aussi Heure du Crépuscule en Dominique ou bien encore Durée du Jour en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Dominique également Passage à l'heure d'été en Dominique.
Gloria Castro