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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Jamaïque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Espagne : 03H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Espagne : 04H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 06H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 07H00
Jamaïque : 00H00
-
Espagne : 08H00
Jamaïque : 01H00
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Espagne : 09H00
Jamaïque : 02H00
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Espagne : 10H00
Jamaïque : 03H00
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Espagne : 11H00
Jamaïque : 04H00
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Espagne : 12H00
Jamaïque : 05H00
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Espagne : 13H00
Jamaïque : 06H00
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Espagne : 14H00
Jamaïque : 07H00
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Espagne : 15H00
Jamaïque : 08H00
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Espagne : 16H00
Jamaïque : 09H00
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Espagne : 17H00
Jamaïque : 10H00
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Espagne : 18H00
Jamaïque : 11H00
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Espagne : 19H00
Jamaïque : 12H00
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Espagne : 20H00
Jamaïque : 13H00
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Espagne : 21H00
Jamaïque : 14H00
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Espagne : 22H00
Jamaïque : 15H00
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Espagne : 23H00
Jamaïque : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Jamaïque, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque, Fuseau Horaire de la Jamaïque ainsi que Heure du lever du soleil en Jamaïque, Heure du coucher du soleil en Jamaïque, Heure du Zenith en Jamaïque et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque et Heure du Crépuscule en Jamaïque et Durée du Jour en Jamaïque et Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque et Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque