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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Jamaïque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 04H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 06H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 07H00
Jamaïque : 00H00
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Espagne : 08H00
Jamaïque : 01H00
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Espagne : 09H00
Jamaïque : 02H00
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Espagne : 10H00
Jamaïque : 03H00
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Espagne : 11H00
Jamaïque : 04H00
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Espagne : 12H00
Jamaïque : 05H00
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Espagne : 13H00
Jamaïque : 06H00
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Espagne : 14H00
Jamaïque : 07H00
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Espagne : 15H00
Jamaïque : 08H00
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Espagne : 16H00
Jamaïque : 09H00
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Espagne : 17H00
Jamaïque : 10H00
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Espagne : 18H00
Jamaïque : 11H00
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Espagne : 19H00
Jamaïque : 12H00
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Espagne : 20H00
Jamaïque : 13H00
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Espagne : 21H00
Jamaïque : 14H00
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Espagne : 22H00
Jamaïque : 15H00
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Espagne : 23H00
Jamaïque : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kingston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Jamaïque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque et Fuseau Horaire de la Jamaïque et Heure du lever du soleil en Jamaïque ou bien encore Heure du coucher du soleil en Jamaïque également Heure du Zenith en Jamaïque et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque mais aussi Heure du Crépuscule en Jamaïque également Durée du Jour en Jamaïque également Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque mais aussi Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque