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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ?
Pour calculer l'heure des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Grenadines.
Décalage Horaire entre l'Espagne et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grenadines à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 22H00 (Jour -1)
-
Espagne : 04H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 00H00
-
Espagne : 06H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 01H00
-
Espagne : 07H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 02H00
-
Espagne : 08H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 03H00
-
Espagne : 09H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 04H00
-
Espagne : 10H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 05H00
-
Espagne : 11H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 06H00
-
Espagne : 12H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 07H00
-
Espagne : 13H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 08H00
-
Espagne : 14H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 09H00
-
Espagne : 15H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 10H00
-
Espagne : 16H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 11H00
-
Espagne : 17H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 12H00
-
Espagne : 18H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 13H00
-
Espagne : 19H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 14H00
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Espagne : 20H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 15H00
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Espagne : 21H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 16H00
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Espagne : 22H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 17H00
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Espagne : 23H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Elizabeth depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port Elizabeth ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Elizabeth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure Actuelle Locale aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et Fuseau Horaire des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ainsi que Heure du lever du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et Heure du Zenith aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) sans oublier Heure du Crépuscule aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ou bien encore Durée du Jour aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et Passage à l'heure d'été aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
Marguerite Davis