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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Margarita (Venezuela) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Margarita (Venezuela) ?
Pour calculer l'heure de Margarita (Venezuela), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Margarita.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Margarita (Venezuela) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Margarita à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Margarita (Venezuela) : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Margarita (Venezuela) : 19H00 (Jour -1)
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Espagne : 02H00
Margarita (Venezuela) : 20H00 (Jour -1)
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Espagne : 03H00
Margarita (Venezuela) : 21H00 (Jour -1)
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Espagne : 04H00
Margarita (Venezuela) : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 05H00
Margarita (Venezuela) : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 06H00
Margarita (Venezuela) : 00H00
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Espagne : 07H00
Margarita (Venezuela) : 01H00
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Espagne : 08H00
Margarita (Venezuela) : 02H00
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Espagne : 09H00
Margarita (Venezuela) : 03H00
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Espagne : 10H00
Margarita (Venezuela) : 04H00
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Espagne : 11H00
Margarita (Venezuela) : 05H00
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Espagne : 12H00
Margarita (Venezuela) : 06H00
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Espagne : 13H00
Margarita (Venezuela) : 07H00
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Espagne : 14H00
Margarita (Venezuela) : 08H00
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Espagne : 15H00
Margarita (Venezuela) : 09H00
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Espagne : 16H00
Margarita (Venezuela) : 10H00
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Espagne : 17H00
Margarita (Venezuela) : 11H00
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Espagne : 18H00
Margarita (Venezuela) : 12H00
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Espagne : 19H00
Margarita (Venezuela) : 13H00
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Espagne : 20H00
Margarita (Venezuela) : 14H00
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Espagne : 21H00
Margarita (Venezuela) : 15H00
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Espagne : 22H00
Margarita (Venezuela) : 16H00
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Espagne : 23H00
Margarita (Venezuela) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Porlamar depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Porlamar ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Margarita (Venezuela).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Porlamar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Margarita (Venezuela) Heure Actuelle Locale à Margarita (Venezuela), Fuseau Horaire de Margarita (Venezuela) mais aussi Heure du lever du soleil à Margarita (Venezuela) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Margarita (Venezuela) ainsi que Heure du Zenith à Margarita (Venezuela), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Margarita (Venezuela) sans oublier Heure du Crépuscule à Margarita (Venezuela) ainsi que Durée du Jour à Margarita (Venezuela) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Margarita (Venezuela) et surtout Passage à l'heure d'été à Margarita (Venezuela).
Raquel Medina