Décalage Horaire entre l'Espagne et Porto Rico

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et Porto Rico Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Porto Rico : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Porto Rico : 00H00

• Espagne : 07H00

  Porto Rico : 01H00

• Espagne : 08H00

  Porto Rico : 02H00

• Espagne : 09H00

  Porto Rico : 03H00

• Espagne : 10H00

  Porto Rico : 04H00

• Espagne : 11H00

  Porto Rico : 05H00

• Espagne : 12H00

  Porto Rico : 06H00

• Espagne : 13H00

  Porto Rico : 07H00

• Espagne : 14H00

  Porto Rico : 08H00

• Espagne : 15H00

  Porto Rico : 09H00

• Espagne : 16H00

  Porto Rico : 10H00

• Espagne : 17H00

  Porto Rico : 11H00

• Espagne : 18H00

  Porto Rico : 12H00

• Espagne : 19H00

  Porto Rico : 13H00

• Espagne : 20H00

  Porto Rico : 14H00

• Espagne : 21H00

  Porto Rico : 15H00

• Espagne : 22H00

  Porto Rico : 16H00

• Espagne : 23H00

  Porto Rico : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Madrid ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à San Juan :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et Fuseau Horaire de Porto Rico mais aussi Heure du lever du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du coucher du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du Zenith à Porto Rico ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico mais aussi Heure du Crépuscule à Porto Rico ou bien encore Durée du Jour à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico également Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Ariel Moïse