Décalage Horaire entre l'Espagne et Saint-Barthélemy

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Saint-Barthélemy est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Saint-Barthélemy ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et Saint-Barthélemy Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Saint-Barthélemy : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Saint-Barthélemy : 00H00

• Espagne : 07H00

  Saint-Barthélemy : 01H00

• Espagne : 08H00

  Saint-Barthélemy : 02H00

• Espagne : 09H00

  Saint-Barthélemy : 03H00

• Espagne : 10H00

  Saint-Barthélemy : 04H00

• Espagne : 11H00

  Saint-Barthélemy : 05H00

• Espagne : 12H00

  Saint-Barthélemy : 06H00

• Espagne : 13H00

  Saint-Barthélemy : 07H00

• Espagne : 14H00

  Saint-Barthélemy : 08H00

• Espagne : 15H00

  Saint-Barthélemy : 09H00

• Espagne : 16H00

  Saint-Barthélemy : 10H00

• Espagne : 17H00

  Saint-Barthélemy : 11H00

• Espagne : 18H00

  Saint-Barthélemy : 12H00

• Espagne : 19H00

  Saint-Barthélemy : 13H00

• Espagne : 20H00

  Saint-Barthélemy : 14H00

• Espagne : 21H00

  Saint-Barthélemy : 15H00

• Espagne : 22H00

  Saint-Barthélemy : 16H00

• Espagne : 23H00

  Saint-Barthélemy : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Madrid ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gustavia ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Barthélemy. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy et surtout Heure du Zenith à Saint-Barthélemy également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy et Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy ou bien encore Durée du Jour à Saint-Barthélemy mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy et Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Marguerite Davis