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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Saint-Barthélemy est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Saint-Barthélemy : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 04H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 05H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 06H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
Espagne : 07H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Espagne : 08H00
Saint-Barthélemy : 02H00
-
Espagne : 09H00
Saint-Barthélemy : 03H00
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Espagne : 10H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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Espagne : 11H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Espagne : 12H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Espagne : 13H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Espagne : 14H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Espagne : 15H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Espagne : 16H00
Saint-Barthélemy : 10H00
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Espagne : 17H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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Espagne : 18H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Espagne : 19H00
Saint-Barthélemy : 13H00
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Espagne : 20H00
Saint-Barthélemy : 14H00
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Espagne : 21H00
Saint-Barthélemy : 15H00
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Espagne : 22H00
Saint-Barthélemy : 16H00
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Espagne : 23H00
Saint-Barthélemy : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gustavia ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Saint-Barthélemy, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy, Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Barthélemy ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy ou bien encore Durée du Jour à Saint-Barthélemy ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy et Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Marguerite Davis