Décalage Horaire entre l'Espagne et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00

• Espagne : 07H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00

• Espagne : 08H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00

• Espagne : 09H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00

• Espagne : 10H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00

• Espagne : 11H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00

• Espagne : 12H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00

• Espagne : 13H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00

• Espagne : 14H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00

• Espagne : 15H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00

• Espagne : 16H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00

• Espagne : 17H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00

• Espagne : 18H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00

• Espagne : 19H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00

• Espagne : 20H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00

• Espagne : 21H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00

• Espagne : 22H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00

• Espagne : 23H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Madrid ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oranjestad ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du coucher du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du Zenith à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Durée du Jour à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Miguel Mesa