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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
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Espagne : 04H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 06H00
Saint-Martin : 00H00
-
Espagne : 07H00
Saint-Martin : 01H00
-
Espagne : 08H00
Saint-Martin : 02H00
-
Espagne : 09H00
Saint-Martin : 03H00
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Espagne : 10H00
Saint-Martin : 04H00
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Espagne : 11H00
Saint-Martin : 05H00
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Espagne : 12H00
Saint-Martin : 06H00
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Espagne : 13H00
Saint-Martin : 07H00
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Espagne : 14H00
Saint-Martin : 08H00
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Espagne : 15H00
Saint-Martin : 09H00
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Espagne : 16H00
Saint-Martin : 10H00
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Espagne : 17H00
Saint-Martin : 11H00
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Espagne : 18H00
Saint-Martin : 12H00
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Espagne : 19H00
Saint-Martin : 13H00
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Espagne : 20H00
Saint-Martin : 14H00
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Espagne : 21H00
Saint-Martin : 15H00
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Espagne : 22H00
Saint-Martin : 16H00
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Espagne : 23H00
Saint-Martin : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Marigot ou votre retour à Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Saint-Martin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Martin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Martin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Martin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Martin ainsi que Durée du Jour à Saint-Martin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin, Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Ariel Moïse