Décalage Horaire entre l'Espagne et Saint-Martin

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Saint-Martin ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et Saint-Martin Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Saint-Martin : 00H00

• Espagne : 07H00

  Saint-Martin : 01H00

• Espagne : 08H00

  Saint-Martin : 02H00

• Espagne : 09H00

  Saint-Martin : 03H00

• Espagne : 10H00

  Saint-Martin : 04H00

• Espagne : 11H00

  Saint-Martin : 05H00

• Espagne : 12H00

  Saint-Martin : 06H00

• Espagne : 13H00

  Saint-Martin : 07H00

• Espagne : 14H00

  Saint-Martin : 08H00

• Espagne : 15H00

  Saint-Martin : 09H00

• Espagne : 16H00

  Saint-Martin : 10H00

• Espagne : 17H00

  Saint-Martin : 11H00

• Espagne : 18H00

  Saint-Martin : 12H00

• Espagne : 19H00

  Saint-Martin : 13H00

• Espagne : 20H00

  Saint-Martin : 14H00

• Espagne : 21H00

  Saint-Martin : 15H00

• Espagne : 22H00

  Saint-Martin : 16H00

• Espagne : 23H00

  Saint-Martin : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Madrid ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Marigot ou votre retour à Madrid :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Martin.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Martin et Heure du lever du soleil à Saint-Martin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et Heure du Zenith à Saint-Martin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Martin ainsi que Durée du Jour à Saint-Martin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Ariel Moïse