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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Saint-Vincent-et-les Grenadines est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Saint-Vincent-et-les Grenadines ?
Pour calculer l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 04H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 06H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
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Espagne : 07H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
-
Espagne : 08H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
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Espagne : 09H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
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Espagne : 10H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
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Espagne : 11H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
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Espagne : 12H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
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Espagne : 13H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
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Espagne : 14H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
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Espagne : 15H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
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Espagne : 16H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
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Espagne : 17H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
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Espagne : 18H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
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Espagne : 19H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
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Espagne : 20H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
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Espagne : 21H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
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Espagne : 22H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
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Espagne : 23H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingstown depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Vincent-et-les Grenadines.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure Actuelle Locale à Saint-Vincent-et-les Grenadines mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Vincent-et-les Grenadines et Heure du lever du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines également Heure du Zenith à Saint-Vincent-et-les Grenadines, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Vincent-et-les Grenadines et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Vincent-et-les Grenadines ou bien encore Durée du Jour à Saint-Vincent-et-les Grenadines sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Vincent-et-les Grenadines, Passage à l'heure d'été à Saint-Vincent-et-les Grenadines.
Kenny LaRocque