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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Sainte-Lucie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Espagne : 01H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Espagne : 02H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Espagne : 03H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Espagne : 04H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 05H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 06H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Espagne : 07H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Espagne : 08H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Espagne : 09H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Espagne : 10H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Espagne : 11H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Espagne : 12H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Espagne : 13H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Espagne : 14H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Espagne : 15H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Espagne : 16H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Espagne : 17H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Espagne : 18H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Espagne : 19H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Espagne : 20H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Espagne : 21H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Espagne : 22H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Espagne : 23H00
Sainte-Lucie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Castries, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Sainte-Lucie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie et Fuseau Horaire de Sainte-Lucie sans oublier Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie et Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie ainsi que Heure du Zenith à Sainte-Lucie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie mais aussi Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie également Durée du Jour à Sainte-Lucie mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Gloria Castro