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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Sainte-Lucie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Espagne : 02H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Espagne : 03H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Espagne : 04H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 05H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 06H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Espagne : 07H00
Sainte-Lucie : 01H00
-
Espagne : 08H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Espagne : 09H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Espagne : 10H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Espagne : 11H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Espagne : 12H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Espagne : 13H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Espagne : 14H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Espagne : 15H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Espagne : 16H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Espagne : 17H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Espagne : 18H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Espagne : 19H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Espagne : 20H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Espagne : 21H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Espagne : 22H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Espagne : 23H00
Sainte-Lucie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Castries ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Sainte-Lucie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie ou bien encore Fuseau Horaire de Sainte-Lucie et Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie et surtout Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie et surtout Heure du Zenith à Sainte-Lucie et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie ainsi que Durée du Jour à Sainte-Lucie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie ainsi que Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Gloria Castro