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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Sainte-Lucie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Espagne : 03H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Espagne : 04H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 06H00
Sainte-Lucie : 00H00
-
Espagne : 07H00
Sainte-Lucie : 01H00
-
Espagne : 08H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Espagne : 09H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Espagne : 10H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Espagne : 11H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Espagne : 12H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Espagne : 13H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Espagne : 14H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Espagne : 15H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Espagne : 16H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Espagne : 17H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Espagne : 18H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Espagne : 19H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Espagne : 20H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Espagne : 21H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Espagne : 22H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Espagne : 23H00
Sainte-Lucie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Castries, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Sainte-Lucie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie et surtout Fuseau Horaire de Sainte-Lucie mais aussi Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie et surtout Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie et surtout Heure du Zenith à Sainte-Lucie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie sans oublier Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie et Durée du Jour à Sainte-Lucie et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie, Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Gloria Castro