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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Sainte-Lucie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Espagne : 01H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Espagne : 03H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Espagne : 04H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 05H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 06H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Espagne : 07H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Espagne : 08H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Espagne : 09H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Espagne : 10H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Espagne : 11H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Espagne : 12H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Espagne : 13H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Espagne : 14H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Espagne : 15H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Espagne : 16H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Espagne : 17H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Espagne : 18H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Espagne : 19H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Espagne : 20H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Espagne : 21H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Espagne : 22H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Espagne : 23H00
Sainte-Lucie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Castries ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Sainte-Lucie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie, Fuseau Horaire de Sainte-Lucie et surtout Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie et surtout Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie ainsi que Heure du Zenith à Sainte-Lucie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie ainsi que Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie ou bien encore Durée du Jour à Sainte-Lucie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Gloria Castro