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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Sainte-Lucie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Espagne : 02H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 04H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 05H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Espagne : 06H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Espagne : 07H00
Sainte-Lucie : 02H00
-
Espagne : 08H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Espagne : 09H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Espagne : 10H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Espagne : 11H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Espagne : 12H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Espagne : 13H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Espagne : 14H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Espagne : 15H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Espagne : 16H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Espagne : 17H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Espagne : 18H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Espagne : 19H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Espagne : 20H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Espagne : 21H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Espagne : 22H00
Sainte-Lucie : 17H00
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Espagne : 23H00
Sainte-Lucie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Castries ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Lucie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie et surtout Fuseau Horaire de Sainte-Lucie, Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie également Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie et Heure du Zenith à Sainte-Lucie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie sans oublier Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie ainsi que Durée du Jour à Sainte-Lucie et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie ainsi que Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Gloria Castro