Décalage Horaire entre l'Espagne et Sint Maarten

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Sint Maarten est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Sint Maarten ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et Sint Maarten Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Sint Maarten : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Sint Maarten : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Sint Maarten : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Sint Maarten : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Sint Maarten : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Sint Maarten : 00H00

• Espagne : 06H00

  Sint Maarten : 01H00

• Espagne : 07H00

  Sint Maarten : 02H00

• Espagne : 08H00

  Sint Maarten : 03H00

• Espagne : 09H00

  Sint Maarten : 04H00

• Espagne : 10H00

  Sint Maarten : 05H00

• Espagne : 11H00

  Sint Maarten : 06H00

• Espagne : 12H00

  Sint Maarten : 07H00

• Espagne : 13H00

  Sint Maarten : 08H00

• Espagne : 14H00

  Sint Maarten : 09H00

• Espagne : 15H00

  Sint Maarten : 10H00

• Espagne : 16H00

  Sint Maarten : 11H00

• Espagne : 17H00

  Sint Maarten : 12H00

• Espagne : 18H00

  Sint Maarten : 13H00

• Espagne : 19H00

  Sint Maarten : 14H00

• Espagne : 20H00

  Sint Maarten : 15H00

• Espagne : 21H00

  Sint Maarten : 16H00

• Espagne : 22H00

  Sint Maarten : 17H00

• Espagne : 23H00

  Sint Maarten : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philipsburg depuis Madrid ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Philipsburg ou votre retour à Madrid :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sint Maarten.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philipsburg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sint Maarten Heure Actuelle Locale à Sint Maarten également Fuseau Horaire de Sint Maarten ou bien encore Heure du lever du soleil à Sint Maarten et Heure du coucher du soleil à Sint Maarten mais aussi Heure du Zenith à Sint Maarten, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sint Maarten sans oublier Heure du Crépuscule à Sint Maarten également Durée du Jour à Sint Maarten ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sint Maarten, Passage à l'heure d'été à Sint Maarten.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Miguel Mesa