Décalage Horaire entre l'Estonie et Cayo Romano (Cuba)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Estonie et Cayo Romano (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Cayo Romano (Cuba) ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Cayo Romano (Cuba) : 17H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)

• Estonie : 02H00

  Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Estonie : 03H00

  Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Estonie : 04H00

  Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Estonie : 05H00

  Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Estonie : 06H00

  Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 07H00

  Cayo Romano (Cuba) : 00H00

• Estonie : 08H00

  Cayo Romano (Cuba) : 01H00

• Estonie : 09H00

  Cayo Romano (Cuba) : 02H00

• Estonie : 10H00

  Cayo Romano (Cuba) : 03H00

• Estonie : 11H00

  Cayo Romano (Cuba) : 04H00

• Estonie : 12H00

  Cayo Romano (Cuba) : 05H00

• Estonie : 13H00

  Cayo Romano (Cuba) : 06H00

• Estonie : 14H00

  Cayo Romano (Cuba) : 07H00

• Estonie : 15H00

  Cayo Romano (Cuba) : 08H00

• Estonie : 16H00

  Cayo Romano (Cuba) : 09H00

• Estonie : 17H00

  Cayo Romano (Cuba) : 10H00

• Estonie : 18H00

  Cayo Romano (Cuba) : 11H00

• Estonie : 19H00

  Cayo Romano (Cuba) : 12H00

• Estonie : 20H00

  Cayo Romano (Cuba) : 13H00

• Estonie : 21H00

  Cayo Romano (Cuba) : 14H00

• Estonie : 22H00

  Cayo Romano (Cuba) : 15H00

• Estonie : 23H00

  Cayo Romano (Cuba) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Tallinn ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayo Romano (Cuba) ou votre retour à Tallinn :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Romano (Cuba).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) et surtout Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) également Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) et Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Miguel Mesa