Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Île de la Jeunesse (Cuba)

Quel est le décalage horaire entre l'Estonie et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île de la Jeunesse (Cuba) quand il est par exemple 7H en Estonie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tallinn et Nueva Gerona, comment calculer le décalage horaire entre l'Estonie et l'Île de la Jeunesse (Cuba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Estonie et l'Île de la Jeunesse (Cuba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nueva Gerona et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba
Drapeau de Cuba

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Estonie et Île de la Jeunesse (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?

Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Estonie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.

Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Estonienne.
  • Estonie : 00H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00 (Jour -1)
  • Estonie : 01H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
  • Estonie : 02H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
  • Estonie : 03H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
  • Estonie : 04H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
  • Estonie : 05H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
  • Estonie : 06H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
  • Estonie : 07H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
  • Estonie : 08H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
  • Estonie : 09H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
  • Estonie : 10H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
  • Estonie : 11H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
  • Estonie : 12H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
  • Estonie : 13H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
  • Estonie : 14H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
  • Estonie : 15H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
  • Estonie : 16H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
  • Estonie : 17H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
  • Estonie : 18H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
  • Estonie : 19H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
  • Estonie : 20H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
  • Estonie : 21H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
  • Estonie : 22H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
  • Estonie : 23H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Tallinn ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nueva Gerona ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de la Jeunesse (Cuba).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba), Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).

Miguel MesaMiguel Mesa

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