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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Estonie : 02H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Estonie : 03H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Estonie : 04H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Estonie : 05H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 06H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 07H00
Dominique : 00H00
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Estonie : 08H00
Dominique : 01H00
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Estonie : 09H00
Dominique : 02H00
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Estonie : 10H00
Dominique : 03H00
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Estonie : 11H00
Dominique : 04H00
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Estonie : 12H00
Dominique : 05H00
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Estonie : 13H00
Dominique : 06H00
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Estonie : 14H00
Dominique : 07H00
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Estonie : 15H00
Dominique : 08H00
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Estonie : 16H00
Dominique : 09H00
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Estonie : 17H00
Dominique : 10H00
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Estonie : 18H00
Dominique : 11H00
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Estonie : 19H00
Dominique : 12H00
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Estonie : 20H00
Dominique : 13H00
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Estonie : 21H00
Dominique : 14H00
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Estonie : 22H00
Dominique : 15H00
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Estonie : 23H00
Dominique : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Dominique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ainsi que Fuseau Horaire de la Dominique et Heure du lever du soleil en Dominique ainsi que Heure du coucher du soleil en Dominique ou bien encore Heure du Zenith en Dominique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique également Heure du Crépuscule en Dominique ainsi que Durée du Jour en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'été en Dominique.
Gloria Castro