Décalage Horaire entre l'Estonie et la Guadeloupe

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Guadeloupe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Guadeloupe ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et la Guadeloupe Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Guadeloupe : 17H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Guadeloupe : 18H00 (Jour -1)

• Estonie : 02H00

  Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)

• Estonie : 03H00

  Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)

• Estonie : 04H00

  Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)

• Estonie : 05H00

  Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)

• Estonie : 06H00

  Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 07H00

  Guadeloupe : 00H00

• Estonie : 08H00

  Guadeloupe : 01H00

• Estonie : 09H00

  Guadeloupe : 02H00

• Estonie : 10H00

  Guadeloupe : 03H00

• Estonie : 11H00

  Guadeloupe : 04H00

• Estonie : 12H00

  Guadeloupe : 05H00

• Estonie : 13H00

  Guadeloupe : 06H00

• Estonie : 14H00

  Guadeloupe : 07H00

• Estonie : 15H00

  Guadeloupe : 08H00

• Estonie : 16H00

  Guadeloupe : 09H00

• Estonie : 17H00

  Guadeloupe : 10H00

• Estonie : 18H00

  Guadeloupe : 11H00

• Estonie : 19H00

  Guadeloupe : 12H00

• Estonie : 20H00

  Guadeloupe : 13H00

• Estonie : 21H00

  Guadeloupe : 14H00

• Estonie : 22H00

  Guadeloupe : 15H00

• Estonie : 23H00

  Guadeloupe : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Tallinn ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basse-Terre ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Guadeloupe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe ou bien encore Fuseau Horaire de la Guadeloupe, Heure du lever du soleil en Guadeloupe ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guadeloupe ou bien encore Heure du Zenith en Guadeloupe ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe également Heure du Crépuscule en Guadeloupe ou bien encore Durée du Jour en Guadeloupe sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe et Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Portia Holness