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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Jamaïque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Jamaïque : 16H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
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Estonie : 02H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
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Estonie : 03H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Estonie : 04H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Estonie : 05H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Estonie : 06H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 07H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 08H00
Jamaïque : 00H00
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Estonie : 09H00
Jamaïque : 01H00
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Estonie : 10H00
Jamaïque : 02H00
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Estonie : 11H00
Jamaïque : 03H00
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Estonie : 12H00
Jamaïque : 04H00
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Estonie : 13H00
Jamaïque : 05H00
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Estonie : 14H00
Jamaïque : 06H00
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Estonie : 15H00
Jamaïque : 07H00
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Estonie : 16H00
Jamaïque : 08H00
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Estonie : 17H00
Jamaïque : 09H00
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Estonie : 18H00
Jamaïque : 10H00
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Estonie : 19H00
Jamaïque : 11H00
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Estonie : 20H00
Jamaïque : 12H00
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Estonie : 21H00
Jamaïque : 13H00
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Estonie : 22H00
Jamaïque : 14H00
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Estonie : 23H00
Jamaïque : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Tallinn ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tallinn en vacances ou vous envoler à Kingston :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jamaïque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque mais aussi Fuseau Horaire de la Jamaïque également Heure du lever du soleil en Jamaïque sans oublier Heure du coucher du soleil en Jamaïque ainsi que Heure du Zenith en Jamaïque également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque sans oublier Heure du Crépuscule en Jamaïque sans oublier Durée du Jour en Jamaïque ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque et surtout Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque