Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Bahamas est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Bahamas : 17H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Bahamas : 18H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
-
Estonie : 03H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
-
Estonie : 04H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
-
Estonie : 05H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
-
Estonie : 06H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
-
Estonie : 07H00
Bahamas : 00H00
-
Estonie : 08H00
Bahamas : 01H00
-
Estonie : 09H00
Bahamas : 02H00
-
Estonie : 10H00
Bahamas : 03H00
-
Estonie : 11H00
Bahamas : 04H00
-
Estonie : 12H00
Bahamas : 05H00
-
Estonie : 13H00
Bahamas : 06H00
-
Estonie : 14H00
Bahamas : 07H00
-
Estonie : 15H00
Bahamas : 08H00
-
Estonie : 16H00
Bahamas : 09H00
-
Estonie : 17H00
Bahamas : 10H00
-
Estonie : 18H00
Bahamas : 11H00
-
Estonie : 19H00
Bahamas : 12H00
-
Estonie : 20H00
Bahamas : 13H00
-
Estonie : 21H00
Bahamas : 14H00
-
Estonie : 22H00
Bahamas : 15H00
-
Estonie : 23H00
Bahamas : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nassau ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bahamas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas ou bien encore Fuseau Horaire des Bahamas également Heure du lever du soleil aux Bahamas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Bahamas, Heure du Zenith aux Bahamas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas et Heure du Crépuscule aux Bahamas et surtout Durée du Jour aux Bahamas ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas mais aussi Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Cornelius Pindling