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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Montserrat est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Estonie : 03H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Estonie : 04H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Estonie : 05H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 06H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 07H00
Montserrat : 00H00
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Estonie : 08H00
Montserrat : 01H00
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Estonie : 09H00
Montserrat : 02H00
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Estonie : 10H00
Montserrat : 03H00
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Estonie : 11H00
Montserrat : 04H00
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Estonie : 12H00
Montserrat : 05H00
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Estonie : 13H00
Montserrat : 06H00
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Estonie : 14H00
Montserrat : 07H00
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Estonie : 15H00
Montserrat : 08H00
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Estonie : 16H00
Montserrat : 09H00
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Estonie : 17H00
Montserrat : 10H00
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Estonie : 18H00
Montserrat : 11H00
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Estonie : 19H00
Montserrat : 12H00
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Estonie : 20H00
Montserrat : 13H00
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Estonie : 21H00
Montserrat : 14H00
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Estonie : 22H00
Montserrat : 15H00
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Estonie : 23H00
Montserrat : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Plymouth ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Montserrat, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat ainsi que Fuseau Horaire de Montserrat, Heure du lever du soleil à Montserrat ainsi que Heure du coucher du soleil à Montserrat mais aussi Heure du Zenith à Montserrat ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat, Heure du Crépuscule à Montserrat sans oublier Durée du Jour à Montserrat ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Ariel Moïse