Décalage Horaire entre l'Estonie et Porto Rico

Quel est le décalage horaire entre l'Estonie et Porto Rico ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Porto Rico quand il est par exemple 9H en Estonie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tallinn et San Juan, comment calculer le décalage horaire entre l'Estonie et Porto Rico, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Estonie et Porto Rico, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à San Juan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Porto Rico
Drapeau de Porto Rico

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Estonie et Porto Rico : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Estonie et Porto Rico
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Porto Rico ?

Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Estonie.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Portoricaine.

Décalage Horaire entre l'Estonie et Porto Rico Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Estonienne.
  • Estonie : 00H00

    Porto Rico : 18H00 (Jour -1)

  • Estonie : 01H00

    Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

  • Estonie : 02H00

    Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

  • Estonie : 03H00

    Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

  • Estonie : 04H00

    Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

  • Estonie : 05H00

    Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

  • Estonie : 06H00

    Porto Rico : 00H00

  • Estonie : 07H00

    Porto Rico : 01H00

  • Estonie : 08H00

    Porto Rico : 02H00

  • Estonie : 09H00

    Porto Rico : 03H00

  • Estonie : 10H00

    Porto Rico : 04H00

  • Estonie : 11H00

    Porto Rico : 05H00

  • Estonie : 12H00

    Porto Rico : 06H00

  • Estonie : 13H00

    Porto Rico : 07H00

  • Estonie : 14H00

    Porto Rico : 08H00

  • Estonie : 15H00

    Porto Rico : 09H00

  • Estonie : 16H00

    Porto Rico : 10H00

  • Estonie : 17H00

    Porto Rico : 11H00

  • Estonie : 18H00

    Porto Rico : 12H00

  • Estonie : 19H00

    Porto Rico : 13H00

  • Estonie : 20H00

    Porto Rico : 14H00

  • Estonie : 21H00

    Porto Rico : 15H00

  • Estonie : 22H00

    Porto Rico : 16H00

  • Estonie : 23H00

    Porto Rico : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Tallinn ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico, Fuseau Horaire de Porto Rico ainsi que Heure du lever du soleil à Porto Rico, Heure du coucher du soleil à Porto Rico mais aussi Heure du Zenith à Porto Rico, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico sans oublier Heure du Crépuscule à Porto Rico sans oublier Durée du Jour à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico, Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Luis de FernándezLuis de Fernández

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