Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre l'Estonie et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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Estonie : 02H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Estonie : 03H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Estonie : 04H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 05H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 06H00
Porto Rico : 00H00
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Estonie : 07H00
Porto Rico : 01H00
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Estonie : 08H00
Porto Rico : 02H00
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Estonie : 09H00
Porto Rico : 03H00
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Estonie : 10H00
Porto Rico : 04H00
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Estonie : 11H00
Porto Rico : 05H00
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Estonie : 12H00
Porto Rico : 06H00
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Estonie : 13H00
Porto Rico : 07H00
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Estonie : 14H00
Porto Rico : 08H00
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Estonie : 15H00
Porto Rico : 09H00
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Estonie : 16H00
Porto Rico : 10H00
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Estonie : 17H00
Porto Rico : 11H00
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Estonie : 18H00
Porto Rico : 12H00
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Estonie : 19H00
Porto Rico : 13H00
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Estonie : 20H00
Porto Rico : 14H00
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Estonie : 21H00
Porto Rico : 15H00
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Estonie : 22H00
Porto Rico : 16H00
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Estonie : 23H00
Porto Rico : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico, Fuseau Horaire de Porto Rico ainsi que Heure du lever du soleil à Porto Rico, Heure du coucher du soleil à Porto Rico mais aussi Heure du Zenith à Porto Rico, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico sans oublier Heure du Crépuscule à Porto Rico sans oublier Durée du Jour à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico, Passage à l'heure d'été à Porto Rico.