Décalage Horaire entre l'Estonie et Saba (Pays-Bas)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Saba (Pays-Bas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Saba (Pays-Bas) ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Saba (Pays-Bas) : 17H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Saba (Pays-Bas) : 18H00 (Jour -1)

• Estonie : 02H00

  Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)

• Estonie : 03H00

  Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)

• Estonie : 04H00

  Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)

• Estonie : 05H00

  Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)

• Estonie : 06H00

  Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 07H00

  Saba (Pays-Bas) : 00H00

• Estonie : 08H00

  Saba (Pays-Bas) : 01H00

• Estonie : 09H00

  Saba (Pays-Bas) : 02H00

• Estonie : 10H00

  Saba (Pays-Bas) : 03H00

• Estonie : 11H00

  Saba (Pays-Bas) : 04H00

• Estonie : 12H00

  Saba (Pays-Bas) : 05H00

• Estonie : 13H00

  Saba (Pays-Bas) : 06H00

• Estonie : 14H00

  Saba (Pays-Bas) : 07H00

• Estonie : 15H00

  Saba (Pays-Bas) : 08H00

• Estonie : 16H00

  Saba (Pays-Bas) : 09H00

• Estonie : 17H00

  Saba (Pays-Bas) : 10H00

• Estonie : 18H00

  Saba (Pays-Bas) : 11H00

• Estonie : 19H00

  Saba (Pays-Bas) : 12H00

• Estonie : 20H00

  Saba (Pays-Bas) : 13H00

• Estonie : 21H00

  Saba (Pays-Bas) : 14H00

• Estonie : 22H00

  Saba (Pays-Bas) : 15H00

• Estonie : 23H00

  Saba (Pays-Bas) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Tallinn ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à The Bottom ou votre retour à Tallinn :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saba (Pays-Bas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) et Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) et Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) et Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) et Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) également Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vera Rutte