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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Sainte-Lucie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Sainte-Lucie : 17H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Estonie : 02H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Estonie : 03H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Estonie : 04H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
-
Estonie : 05H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
-
Estonie : 06H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 07H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Estonie : 08H00
Sainte-Lucie : 01H00
-
Estonie : 09H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Estonie : 10H00
Sainte-Lucie : 03H00
-
Estonie : 11H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Estonie : 12H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Estonie : 13H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Estonie : 14H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Estonie : 15H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Estonie : 16H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Estonie : 17H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Estonie : 18H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Estonie : 19H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Estonie : 20H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Estonie : 21H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Estonie : 22H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Estonie : 23H00
Sainte-Lucie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Tallinn ?
Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Castries, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sainte-Lucie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie, Fuseau Horaire de Sainte-Lucie et Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie ainsi que Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie et Heure du Zenith à Sainte-Lucie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie mais aussi Durée du Jour à Sainte-Lucie sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie et Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Ariel Moïse