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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Éthiopie et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Éthiopie et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Éthiopie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Éthiopienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre l'Éthiopie et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Éthiopienne.-
Éthiopie : 00H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 01H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
-
Éthiopie : 02H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 03H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 04H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 05H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 06H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 07H00
Dominique : 00H00
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Éthiopie : 08H00
Dominique : 01H00
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Éthiopie : 09H00
Dominique : 02H00
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Éthiopie : 10H00
Dominique : 03H00
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Éthiopie : 11H00
Dominique : 04H00
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Éthiopie : 12H00
Dominique : 05H00
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Éthiopie : 13H00
Dominique : 06H00
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Éthiopie : 14H00
Dominique : 07H00
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Éthiopie : 15H00
Dominique : 08H00
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Éthiopie : 16H00
Dominique : 09H00
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Éthiopie : 17H00
Dominique : 10H00
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Éthiopie : 18H00
Dominique : 11H00
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Éthiopie : 19H00
Dominique : 12H00
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Éthiopie : 20H00
Dominique : 13H00
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Éthiopie : 21H00
Dominique : 14H00
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Éthiopie : 22H00
Dominique : 15H00
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Éthiopie : 23H00
Dominique : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Addis-Abeba ?
Si vous prenez un vol pour Addis-Abeba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Roseau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique mais aussi Fuseau Horaire de la Dominique également Heure du lever du soleil en Dominique et Heure du coucher du soleil en Dominique ou bien encore Heure du Zenith en Dominique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique, Durée du Jour en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Dominique et Passage à l'heure d'été en Dominique.
Portia Holness