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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Inde et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Inde et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 09H30 à l'heure d'Inde.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Indienne pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre l'Inde et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Indienne.-
Inde : 00H00
Saint-Martin : 14H30 (Jour -1)
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Inde : 01H00
Saint-Martin : 15H30 (Jour -1)
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Inde : 02H00
Saint-Martin : 16H30 (Jour -1)
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Inde : 03H00
Saint-Martin : 17H30 (Jour -1)
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Inde : 04H00
Saint-Martin : 18H30 (Jour -1)
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Inde : 05H00
Saint-Martin : 19H30 (Jour -1)
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Inde : 06H00
Saint-Martin : 20H30 (Jour -1)
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Inde : 07H00
Saint-Martin : 21H30 (Jour -1)
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Inde : 08H00
Saint-Martin : 22H30 (Jour -1)
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Inde : 09H00
Saint-Martin : 23H30 (Jour -1)
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Inde : 10H00
Saint-Martin : 00H30
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Inde : 11H00
Saint-Martin : 01H30
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Inde : 12H00
Saint-Martin : 02H30
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Inde : 13H00
Saint-Martin : 03H30
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Inde : 14H00
Saint-Martin : 04H30
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Inde : 15H00
Saint-Martin : 05H30
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Inde : 16H00
Saint-Martin : 06H30
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Inde : 17H00
Saint-Martin : 07H30
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Inde : 18H00
Saint-Martin : 08H30
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Inde : 19H00
Saint-Martin : 09H30
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Inde : 20H00
Saint-Martin : 10H30
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Inde : 21H00
Saint-Martin : 11H30
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Inde : 22H00
Saint-Martin : 12H30
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Inde : 23H00
Saint-Martin : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis New Delhi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marigot ou que vous prendrez le vol de retour pour New Delhi :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Martin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin, Fuseau Horaire de Saint-Martin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Martin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Martin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin également Heure du Crépuscule à Saint-Martin et surtout Durée du Jour à Saint-Martin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin également Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Émeline Mompremier