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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00 (Jour -1)
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Indonésie : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00 (Jour -1)
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Indonésie : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
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Indonésie : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Indonésie : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Indonésie : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Indonésie : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
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Indonésie : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
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Indonésie : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
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Indonésie : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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Indonésie : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Indonésie : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Indonésie : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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Indonésie : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
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Indonésie : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
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Indonésie : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
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Indonésie : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
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Indonésie : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Jakarta ?
Si vous prenez un vol pour Jakarta ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayo Romano (Cuba), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Romano (Cuba).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) et Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba), Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) et Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Gloria Castro