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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Jamaïque : 12H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Jamaïque : 13H00 (Jour -1)
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Indonésie : 02H00
Jamaïque : 14H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Jamaïque : 15H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Jamaïque : 16H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 06H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 07H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 08H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Indonésie : 09H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Indonésie : 10H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Indonésie : 11H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Indonésie : 12H00
Jamaïque : 00H00
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Indonésie : 13H00
Jamaïque : 01H00
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Indonésie : 14H00
Jamaïque : 02H00
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Indonésie : 15H00
Jamaïque : 03H00
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Indonésie : 16H00
Jamaïque : 04H00
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Indonésie : 17H00
Jamaïque : 05H00
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Indonésie : 18H00
Jamaïque : 06H00
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Indonésie : 19H00
Jamaïque : 07H00
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Indonésie : 20H00
Jamaïque : 08H00
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Indonésie : 21H00
Jamaïque : 09H00
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Indonésie : 22H00
Jamaïque : 10H00
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Indonésie : 23H00
Jamaïque : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Jakarta ?
Si vous prenez un vol pour Jakarta ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kingston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jamaïque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque, Fuseau Horaire de la Jamaïque, Heure du lever du soleil en Jamaïque mais aussi Heure du coucher du soleil en Jamaïque ainsi que Heure du Zenith en Jamaïque et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque ainsi que Heure du Crépuscule en Jamaïque ou bien encore Durée du Jour en Jamaïque et Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque et Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness