Décalage Horaire entre l'Indonésie et Sint Maarten

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Indonésie et Sint Maarten est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et Sint Maarten ?

Décalage Horaire entre l'Indonésie et Sint Maarten Heure par Heure

• Indonésie : 00H00

  Sint Maarten : 13H00 (Jour -1)

• Indonésie : 01H00

  Sint Maarten : 14H00 (Jour -1)

• Indonésie : 02H00

  Sint Maarten : 15H00 (Jour -1)

• Indonésie : 03H00

  Sint Maarten : 16H00 (Jour -1)

• Indonésie : 04H00

  Sint Maarten : 17H00 (Jour -1)

• Indonésie : 05H00

  Sint Maarten : 18H00 (Jour -1)

• Indonésie : 06H00

  Sint Maarten : 19H00 (Jour -1)

• Indonésie : 07H00

  Sint Maarten : 20H00 (Jour -1)

• Indonésie : 08H00

  Sint Maarten : 21H00 (Jour -1)

• Indonésie : 09H00

  Sint Maarten : 22H00 (Jour -1)

• Indonésie : 10H00

  Sint Maarten : 23H00 (Jour -1)

• Indonésie : 11H00

  Sint Maarten : 00H00

• Indonésie : 12H00

  Sint Maarten : 01H00

• Indonésie : 13H00

  Sint Maarten : 02H00

• Indonésie : 14H00

  Sint Maarten : 03H00

• Indonésie : 15H00

  Sint Maarten : 04H00

• Indonésie : 16H00

  Sint Maarten : 05H00

• Indonésie : 17H00

  Sint Maarten : 06H00

• Indonésie : 18H00

  Sint Maarten : 07H00

• Indonésie : 19H00

  Sint Maarten : 08H00

• Indonésie : 20H00

  Sint Maarten : 09H00

• Indonésie : 21H00

  Sint Maarten : 10H00

• Indonésie : 22H00

  Sint Maarten : 11H00

• Indonésie : 23H00

  Sint Maarten : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philipsburg depuis Jakarta ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philipsburg ou en revenant à Jakarta, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Sint Maarten. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philipsburg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sint Maarten Heure Actuelle Locale à Sint Maarten mais aussi Fuseau Horaire de Sint Maarten, Heure du lever du soleil à Sint Maarten également Heure du coucher du soleil à Sint Maarten, Heure du Zenith à Sint Maarten et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sint Maarten ainsi que Heure du Crépuscule à Sint Maarten et surtout Durée du Jour à Sint Maarten, Passage à l'heure d'hiver à Sint Maarten mais aussi Passage à l'heure d'été à Sint Maarten.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Gloria Castro