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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre l'Irak et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Aruba : 17H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Aruba : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
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Irak : 03H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 05H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 06H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 07H00
Aruba : 00H00
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Irak : 08H00
Aruba : 01H00
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Irak : 09H00
Aruba : 02H00
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Irak : 10H00
Aruba : 03H00
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Irak : 11H00
Aruba : 04H00
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Irak : 12H00
Aruba : 05H00
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Irak : 13H00
Aruba : 06H00
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Irak : 14H00
Aruba : 07H00
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Irak : 15H00
Aruba : 08H00
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Irak : 16H00
Aruba : 09H00
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Irak : 17H00
Aruba : 10H00
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Irak : 18H00
Aruba : 11H00
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Irak : 19H00
Aruba : 12H00
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Irak : 20H00
Aruba : 13H00
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Irak : 21H00
Aruba : 14H00
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Irak : 22H00
Aruba : 15H00
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Irak : 23H00
Aruba : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Bagdad ?
Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oranjestad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Aruba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba et Fuseau Horaire de Aruba mais aussi Heure du lever du soleil à Aruba mais aussi Heure du coucher du soleil à Aruba ainsi que Heure du Zenith à Aruba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba ou bien encore Heure du Crépuscule à Aruba et surtout Durée du Jour à Aruba et Passage à l'heure d'hiver à Aruba mais aussi Passage à l'heure d'été à Aruba.
Gloria Castro