Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Grand Bahama (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Grand Bahama (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Grand Bahama.
Décalage Horaire entre l'Irak et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Grand Bahama (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Grand Bahama (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Grand Bahama (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Irak : 05H00
Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 07H00
Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
-
Irak : 08H00
Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
-
Irak : 09H00
Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
-
Irak : 10H00
Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
-
Irak : 11H00
Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
-
Irak : 12H00
Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
-
Irak : 13H00
Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
-
Irak : 14H00
Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
-
Irak : 15H00
Grand Bahama (Bahamas) : 08H00
-
Irak : 16H00
Grand Bahama (Bahamas) : 09H00
-
Irak : 17H00
Grand Bahama (Bahamas) : 10H00
-
Irak : 18H00
Grand Bahama (Bahamas) : 11H00
-
Irak : 19H00
Grand Bahama (Bahamas) : 12H00
-
Irak : 20H00
Grand Bahama (Bahamas) : 13H00
-
Irak : 21H00
Grand Bahama (Bahamas) : 14H00
-
Irak : 22H00
Grand Bahama (Bahamas) : 15H00
-
Irak : 23H00
Grand Bahama (Bahamas) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Bagdad ?
Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Freeport, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Grand Bahama (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) et Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) et Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).
Marguerite Davis