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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Haïti est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Haïti ?
Pour calculer l'heure de Haïti, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Haïtienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et Haïti Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haïtienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Haïti : 16H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Haïti : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Haïti : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Haïti : 19H00 (Jour -1)
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Irak : 04H00
Haïti : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 05H00
Haïti : 21H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Haïti : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 07H00
Haïti : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 08H00
Haïti : 00H00
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Irak : 09H00
Haïti : 01H00
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Irak : 10H00
Haïti : 02H00
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Irak : 11H00
Haïti : 03H00
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Irak : 12H00
Haïti : 04H00
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Irak : 13H00
Haïti : 05H00
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Irak : 14H00
Haïti : 06H00
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Irak : 15H00
Haïti : 07H00
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Irak : 16H00
Haïti : 08H00
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Irak : 17H00
Haïti : 09H00
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Irak : 18H00
Haïti : 10H00
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Irak : 19H00
Haïti : 11H00
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Irak : 20H00
Haïti : 12H00
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Irak : 21H00
Haïti : 13H00
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Irak : 22H00
Haïti : 14H00
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Irak : 23H00
Haïti : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-au-Prince depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-au-Prince ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Haïti, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-au-Prince
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Haïti Heure Actuelle Locale à Haïti sans oublier Fuseau Horaire de Haïti ou bien encore Heure du lever du soleil à Haïti, Heure du coucher du soleil à Haïti ou bien encore Heure du Zenith à Haïti ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Haïti mais aussi Heure du Crépuscule à Haïti et Durée du Jour à Haïti, Passage à l'heure d'hiver à Haïti et surtout Passage à l'heure d'été à Haïti.
Émeline Mompremier